В 2026 году акция проходит с 27 сентября по 4 октября.
В 2026 году акция проходит с 27 сентября по 4 октября.
Главный день — 27 сентября, он приурочен ко Всемирному дню сердца (29 сентября).
Цель акции — популяризировать ходьбу как самый доступный и естественный способ поддерживать здоровье. Она опирается на рекомендацию ВОЗ: для поддержания нормальной физической активности человеку достаточно проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов. Важно: 10 000 шагов — это не строгий норматив, а понятный ориентир.
Кто может участвовать
Приглашаются люди всех возрастов: жители городов и сёл, трудовые коллективы, школьники, студенты, участники программы «Человек идущий», волонтёры-инструкторы ЗОЖ, представители движения «Волонтёры за ЗОЖ» и других общественных организаций.
Как присоединиться
Зарегистрируйтесь. Это можно сделать на сайте Лиги здоровья нации (ligazn.ru/10000) или на платформе «Добро.ру».
Выйдите на прогулку. В указанные даты пройдите символические 10 000 шагов. Для подсчёта удобно использовать шагомер в телефоне или умных часах.
Получите сертификат. После акции все зарегистрированные участники могут скачать его по ссылке: ligazn.ru/10000/sert.
Присоединяйтесь! Один шаг может стать началом хорошей привычки.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).