️️ 10 тысяч шагов для здорового сердца

️️ 10 тысяч шагов для здорового сердца
Среди многочисленных рекомендаций специалистов по здоровому образу жизни особое место занимает совет проходить не менее 10 000 шагов ежедневно. О том, какие плюсы для здоровья обеспечивает регулярная физическая нагрузка – в наших карточках:
Стабилизируются показатели артериального давления
Поддерживается нормальный индекс массы тела
Улучшается настроение
Улучшается работа сердца
– Регулярные прогулки помогают укреплять миокард, то есть сердечную мышцу, повышая ее сократительную способность и обеспечивая более эффективное кровообращение, – пояснила Резеда Ломовцева, главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Новгородской области.
Неделю с 29 сентября по 5 октября Минздрав Новгородской области посвящает важности ответственного отношения к сердцу.

#АдминистрацияБоровичскогомуниципальногорайона