4 октября — всемирный день пешей ходьбы

4 октября — всемирный день пешей ходьбы‍

Праздник учреждён в 1998 году по инициативе Международной федерации спорта для всех.

Идея проста: чтобы быть здоровым, достаточно… просто идти. Кто-то советует проходить ежедневно 10000 шагов, другие — шагать не меньше 5 часов в неделю.

А сегодня, в честь праздника, достаточно просто задуматься о том сколько пользы может принести обычная ходьба пешком.

Для начала, это самый простой и экологически чистый способ попасть из точки А в точку Б. Во время ходьбы человек теряет больше калорий, чем во время бега. Этот вид активности подходит всем возрастам, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает снизить уровень сахара в крови, укрепить иммунитет.

А ещё… Фридрих Ницше сказал, что «Все по-настоящему великие мысли приходят в голову во время прогулок». Так что, если вам срочно нужна идея — идите-ка… походите. ‍️‍️‍️‍️

#СпортивнаяшколаБоровичи