Сердце – важнейший орган нашего тела, наш мотор. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни.
В наших карточках рассказываем, как сохранить здоровье сердца:
Питайтесь правильно. Рацион, богатый овощами, фруктами, зерновыми культурами и рыбой, помогает снизить риски.
Будьте физически активны. Занятия спортом, танцы, ходьба или даже работу в саду. Главное — регулярность и удовольствие от занятий.
Откажитесь от вредных привычек. Курение повышает риск атеросклероза, гипертонии и инсульта. Алкоголь увеличивает нагрузку на миокард и способствует развитию аритмии.
Контролируйте уровень стресса. Хронический стресс приводит к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце.
– Своевременная диагностика позволяет выявить возможные проблемы с сердцем на ранних стадиях и предотвратить развитие осложнений. Проходите диспансеризацию один раз в год и выполняйте рекомендации врача, – советует Резеда Ломовцева, главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Новгородской области.
Неделю с 9 по 15 февраля Минздрав посвящает осведомленности о заболеваниях сердца.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: