Рекламный баннер 990x90px header-top
78.19
90.79
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделю с 23 февраля по 1 марта Минздрав Новгородской области посвящает информированию о поддержании и укреплении иммунитета.

Неделю с 23 февраля по 1 марта Минздрав Новгородской области посвящает информированию о поддержании и укреплении иммунитета.

Три принципа для крепкого иммунитета

Какие принципы нужно соблюдать, чтобы помогать иммунной системе организма, рассказала Мария Павлова, главный внештатный специалист терапевт Минздрава Новгородской области.

Тренируйте иммунитет
Вакцинация – самый простой, безопасный и эффективный способ обучить свою иммунную систему. После прививки вырабатываются антитела, поэтому организм будет готов и мгновенно обезвредит вирус при встрече.

Избегайте врагов иммунитета
- Вредные привычки
- Малоподвижный образ жизни
- Ошибки в питании
- Загрязненная окружающая среда
- Стресс

Соблюдайте принципы здорового питания
В рационе должны присутствовать продукты, богатые белками, полезными жирами, углеводами и витаминами.

Подробнее – в наших карточках

– Не ищите «волшебную таблетку» для иммунитета в аптеке. Начните с базовых принципов: вовремя проходите вакцинацию, нормализуйте сон и пересмотрите свой рацион. Помните, что ваш организм — это сложный механизм, который откликнется благодарностью на здоровые привычки, – подчеркнула Мария Павлова, главный внештатный специалист терапевт Минздрава Новгородской области.
#ДиспансеризацияБоровичи
4

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы